Taiji quan ?

Le taiji quan est, à l’origine, un art martial traditionnel chinois. Il a été raffiné en un exercice lent et harmonieux, rythmé par des respirations profondes, une « gymnastique de longue vie ». Il procure à la fois détente et énergie et a pour effet de promouvoir la bonne santé.  Taiji Open Club

Le taiji quan est une méditation en mouvement. La respiration abdominale, calme et profonde, la lenteur des mouvements, la relaxation, la conscience du plein et du vide, font circuler l’énergie et développent l’énergie interne.

C’est un exercice qui se pratique debout et en groupe, dans la nature lorsque le temps le permet. Il convient aux personnes de tout âge et de toute condition physique.

Les exercices pratiqués individuellement ont aussi une application martiale, démontrée dans les exercices à deux.
Taiji / Qigong for health

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