Vous n’êtes jamais venu

Ce texte est pour vous : oui vous pouvez venir à un cours d’essai gratuit. Pas besoin de vous inscrire. Annoncez-vous simplement à l’un des enseignants.
Les débutants sont accueillis de préférence en début de trimestre. Pour essayer, vous pouvez aussi aller au cours gratuit du dimanche matin aux Bains des Pâquis, et l’été nous rejoindre sans autre à la pratique du mercredi soir aux Bastions.

Que vous ayez une bonne forme physique, une mauvaise forme physique, des ennuis de santé, un handicap… vous êtes bienvenu. Et n’hésitez pas à nous tenir informés si vous jugez que c’est nécessaire.

Nous ne vous laisserons pas juste nous regarder, nous vous inviterons à participer ; ne craignez pas d’être jugé, dans la pratique du taiji quan chacun a assez à faire avec lui-même.

Vêtements

Les vêtements souples et pas trop serrés à la taille sont idéaux. Certains élèves viennent avec des vêtements de ville, et d’autres se changent au vestiaire. On ne transpire en principe pas dans les cours de taiji quan.
À éviter : talons, chaussures à bout étroit, serrant les orteils.
Règlement des salles de gym : il est interdit de porter des baskets à semelles noires (traces), ou d’entrer dans la salle avec les chaussures de l’extérieur (saleté).

Cours du mardi soir

La salle de gymnastique de l’école (EFP) de Saint Gervais se trouve juste en dessous des voies de chemin de fer, à côté de la rue de la Servette (angle avec James Fazy). (c’est la fameuse salle qui a été « déplacée » de quelques mètres au moment de l’élargissement des voies, peut-être en avez-vous entendu parler).
Le bâtiment est dans le préau de l’école, on entre dans le préau par un portail qui se trouve sur le bas de la rue de la Servette, puis la porte du bâtiment se trouve côté école.
Structure du cours : exercices de base ensemble (seul et à deux), puis répartition dans les groupes.

Cours du mercredi midi

L’école primaire des Plantaporrêts se trouve dans le quartier de la Jonction. Il est fortement déconseillé de s’y rendre en voiture du fait des travaux importants d’aménagement du tram et du futur écoquartier sur l’ancien site d’Artamis. Si vous venez en bus, vélo, deux roue, avec ou sans moteur: descendre le boulevard Saint Georges jusqu’à l’arrêt provisoire TPG « Jonction»  (en face du cinema Cinélux). La rue des Plantaporrêts (étymologie: les planteurs de poireaux) commence sur le boulevard Saint Georges, juste avant l’arrêt « Jonction» , au feu rouge à droite. Cette petite rue donne sur le Pont Sous-Terre. La salle de gymnastique se trouve sur votre gauche en descendant la rue, juste en face de l’école qui se trouve sur la droite. Le bâtiment est grand et facile d’accès. Il y a la possibilité de se changer sur place.

Structure du cours: une alternance de pratique de mouvements issus du qi gong et du taiji avec également une pratique de la méditation pour cultiver la qualité de présence. Il est demandé aux élèves d’apporter dans la mesure du possible un tapis de yoga léger (ceux-ci se roulent et sont donc faciles à transporter avec soi).

Cours du mercredi soir

L’école de la Roseraie est près de l’hôpital. Se rendre dans la rue piétonne des Peupliers ; au n°15 vous trouverez une énorme école primaire, cherchez la porte au-dessus de laquelle il est écrit « Garçons ». En bas à gauche, dans le long corridor très lumineux, vous trouverez les vestiaire (les hommes d’abord, puis les dames quelques mètres plus loin). Ne laissez rien de valeur dans les vestiaires.
Structure du cours : nous commençons par des exercices de base, d’échauffement, tous ensemble. Puis nous nous divisons par niveaux, pour apprendre les enchaînements.

Paiement

Si le cours vous a plu, vous avez envie de vous inscrire, signalez le à votre enseignant, qui vous donnera un bulletin de versement ainsi qu’un formulaire d’inscription.

Questions

J’ai essayé de penser à tout, mais vous avez encore une question : 022 733 08 36 – à bientôt !
Valérie